Foto ilustrasi madu: Pixabay/Three-shots
KOSADATA – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tak hanya sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi juga meneladani kebiasaan Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam, termasuk dalam memilih menu berbuka puasa. Nabi Muhammad SAW dikenal berbuka dengan makanan yang sederhana, sehat, dan penuh manfaat bagi tubuh.
Dalam berbagai riwayat, disebutkan bahwa Rasulullah SAW memulai buka puasa dengan mengonsumsi kurma. Jika tidak tersedia, beliau akan berbuka dengan air Zamzam, atau air biasa jika tidak ada pilihan lain. Selain kurma dan air, Rasulullah SAW juga mengonsumsi makanan manis alami seperti madu atau buah-buahan tertentu, yang memiliki manfaat kesehatan.
Kurma, Buah Sunnah yang Kaya Manfaat
Kurma menjadi makanan utama dalam berbuka puasa Rasulullah SAW. Dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim, disebutkan bahwa beliau biasanya memakan tiga butir kurma saat berbuka. Bahkan, kurma jenis Ajwah disebut memiliki keistimewaan tersendiri. Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir.” (HR Bukhari dan Muslim).
Selain mengikuti sunnah, kurma juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan gula alami di dalamnya memberikan energi instan setelah seharian berpuasa, sementara seratnya membantu pencernaan.
Semangka, Kesegaran yang Menyeimbangkan
Selain kurma, Rasulullah SAW juga gemar mengonsumsi semangka saat berbuka. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abu Daud, disebutkan bahwa Rasulullah SAW memakan semangka bersama kurma kering untuk menyeimbangkan sifat panas dan dingin di antara kedua buah tersebut.
Semangka mengandung kadar air yang tinggi sehingga dapat membantu menghidrasi
Rekrutmen PPSU di Jakarta Dibuka Hari Ini, Cek Syarat dan Tahapannya
MEGAPOLITAN Jun 23, 2025Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Lirik Sholawat Waqtu Sahar, Lengkap dengan Terjemahan
SISI LAIN Jan 29, 2024Filosofi Iket Sunda yang Penuh Makna
SENI BUDAYA Mar 03, 2024Melepas Penat di Situ Ciranca Majalengka, Sejuknya Kemurnian Air Pegunungan
DESTINASI Apr 04, 2025-(400-×-200-piksel)-(800-×-260-piksel)-(800-_20250506_160600_0000.png){kind=logo}
Comments 0