Ancaman Stroke karena Kebanyakan Main Game Online

Isma Nanik

Nov 01, 2024

Terlalu banyak bermain game online bisa memicu penurunan kesehatan. Foto: kosadata

Ischemic Attack (TIA) atau serangan jantung. Penting untuk diingat bahwa stroke dapat dibedakan menjadi dua jenis, yaitu iskemik (sumbatan) dan hemoragik (perdarahan). Dalam kasus Memane, stroke yang terjadi adalah jenis hemoragik, yang sering terjadi pada individu dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak terkendali.

Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa penyebab stroke yang dialami Memane bukan semata-mata karena bermain game dengan semangat berlebihan. Kemungkinannya besar, ia telah mengidap tekanan darah tinggi yang tidak terkendali sebelumnya. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, tekanan darah tinggi dan penyakit kronis lain yang tidak terkontrol dapat menjadi pemicu terjadinya stroke.

Pentingnya Memiliki Gaya Hidup Sehat

Karena berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke, maka individu yang menderita penyakit-penyakit tersebut perlu meningkatkan kewaspadaan mereka, terutama dalam mengatur pola makan dan gaya hidup sehat. Dalam konteks pola makan, sangat penting untuk memastikan pengaturan yang tepat guna menjaga tekanan darah, Kolesterol, dan gula darah tetap terkendali.

Makanan yang tinggi lemak jenuh dan garam perlu dikurangi secara signifikan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan terganggunya kolesterol dalam arteri dan mendorong terjadinya obesitas. Di sisi lain, makanan dengan kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan retensi cairan dalam pembuluh darah, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Oleh karena itu, bagi individu yang mengalami hipertensi, perlu mengadopsi pola makan rendah garam. Pedoman mengonsumsi tidak lebih dari 6 gram atau satu sendok teh garam setiap harinya dapat menjadi pedoman. Meskipun demikian, terkadang sulit untuk