Kedua jenis puasa tersebut telah mendapatkan pengakuan dari dunia dari segi manfaatnya untuk kesehatan.
Anak kost mesti mempunyai waktu yang cukup untuk istirahat, apalagi saat berada di dalam kamar sendiri seperti saat pulang dari kegiatan, maka kamar harus dalam keadaan yang rapi dan bersih sehingga istirahat akan lebih nyaman.
Banyak penyakit yang kerap muncul saat seseorang melakukan puasa tanpa diikuti pola makan yang baik.
Gaya hidup yang dinamis ditambah minimnya pengetahuan pengelolaan keuangan membuat kalangan millenial merasa sulit untuk mengatur keuangan.
Berdasarkan hasil survey dari salah satu Lembaga di Indonesia, bahwa hampir 90 % dana THR yang diterima digunakan bahkan dihabiskan untuk berbelanja yang sifatnya konsumtif.
Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional, dan lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.
Istirahat idealnya adalah 7-8 jam tidur per hari. Dengan begitu pembentukan massa otot akan maksimal dan tidak terganggu. Agar olahraga rutin dan asupan nutrisi kamu tidak menjadi sia-sia, maka kamu harus memperhatikan pola istirahat kamu ya.
Investasi leher ke atas adalah investasi yang melibatkan sesuatu yang berada di atas leher, yaitu kepala kita atau lebih tepatnya adalah otak kita. Jika ingin lebih spesifik, yang kita investasikan berupa isi dari otak kita, yaitu ilmu, pemikiran, keterampilan, serta etika dan moral dalam menjalankan hidup.
Sebenarnya, manajemen waktu itu bukan hanya penting bagi generasi millennial saja, hanya saja generasi millennial sekarang sudah mulai mendominasi dunia kerja dan mereka juga sudah bertransformasi menjadi para eksekutif muda yang sangat sibuk dalam kesehariannya.
Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat dimana selain dengan latihan yang teratur dan pola makan yang seimbang, penggunaan suplemen yang tepat juga dapat membantu meningkatkan performa.
.jpeg)
.jpeg)
