Makan Coklat Bisa Memperbaiki Ingatan? Ini Penjelasannya

KOSADATA - Makin bertambahnya usia, tentu membuat seseorang dipercaya memiliki daya ingat yang menurun. Sehingga banyak dari mereka terkadang mengeluhkan sering mudah lupa dalam mengingat beberapa hal.

Menyikapi kondisi itu, tahukah Anda bahwa dengan mengonsumsi coklat dapat membantu perbaiki daya ingat? Hal itu dibuktikan dengan uji coba yang dijelaskan oleh Perawat sekaligus Healthy Educator, Rizal Do.

“Baru-baru ini ada uji coba yang nunjukin kalau ngemil dark chocolate sekitar 35 gram bisa memperbaiki ingatan verbal orang-orang muda yang sehat. Nah loh yg sering ngeluh gampang lupa, coba deh ngemil dark chocolate,” kata Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml, Senin (5/2/2024).

Menurutnya, meskipun kondisi ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut, tetapi dengan mengonsumsi coklat adapun manfaat lainnya yang bisa dirasakan oleh tubuh. Misalnya cokelat bisa membantu menurunkan kadar trigliserida, tetapi untuk efek lainnya seperti mengurangi tekanan darah atau mengubah kadar gula darah, belum ada bukti yang cukup kuat.

“Terus untuk otak, ada harapan cokelat bisa bikin ingatan verbal kita makin oke,” ucapnya.

Akan tetapi untuk urusan kulit, Rizal Do mengatakan makan cokelat tidak membuat adanya perbedaan yang signifikan, baik untuk melindungi kulit dari sinar UV atau membuat jerawat semakin parah. Oleh karena itu ia menyarankan jika ingin mengonsumsi coklat yang sehat carilah coklat jenis dark chocolate dengan kandungan kakao yang tinggi.

Karena biasanya pada kandungan coklat itu memiliki flavonoid lebih banyak, dan flavonoid inilah yang dipercaya bisa membawa efek bagus buat jantung dan otak. Namun yang harus diingat tidak disarankan mengonsumsi coklat dalam jumlah banyak atau sewajarnya saja, dan pastikan sebelum mengonsumsi terlebih dahulu membaca labelnya