Khasiat Daun Sendok: Ampuh Redakan Batuk hingga Lindungi Tulang

KOSADATA — Daun sendok, tanaman liar yang kerap tumbuh di pekarangan rumah, menyimpan segudang manfaat kesehatan. Berdaun lonjong hijau dengan aroma herbal khas, tanaman ini tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia dan telah lama menjadi bagian dari pengobatan tradisional.

Dalam ramuan herbal, Daun sendok kerap diolah menjadi teh, jamu, hingga suplemen. Khasiatnya berasal dari kandungan vitamin C, flavonoid, saponin, dan limonoida yang berperan aktif menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, Daun sendok dikenal mampu meredakan batuk berkat senyawa aukubin, flavonoid, dan tanin yang bersifat antiradang. Kandungan lendir alaminya membantu melapisi tenggorokan, meredakan iritasi, dan memudahkan pengeluaran dahak.

Tak hanya itu, Daun sendok juga efektif membantu mengatasi infeksi saluran kemih. Komponen polifenol di dalamnya berfungsi sebagai antibakteri, sementara flavonoid meredakan rasa nyeri atau perih saat buang air kecil.

Manfaat lainnya adalah mempercepat penyembuhan luka. Tanin dan allantoin di dalam daun ini mendorong regenerasi sel kulit, sedangkan efek antiseptiknya mengurangi risiko infeksi pada luka ringan.

Bagi pencernaan, serat alami Daun sendok menenangkan dinding usus, meredakan diare ringan, dan mengurangi rasa mulas. Senyawa polifenol dan asam fenolatnya juga memberikan efek antiinflamasi yang menyejukkan saluran pencernaan.

Kesehatan tulang pun tak luput dari khasiatnya. Kandungan omega-3 dan omega-6 membantu menjaga kekuatan tulang dan sendi, mencegah radang sendi, hingga menekan risiko osteoporosis.

Meski memiliki beragam manfaat, pakar herbal mengingatkan