Tips Puasa Aman untuk Pengidap Diabetes Melitus
2. Makanan berbuka dapat berupa buah-buahan seperti kurma, pisang, melon, pepaya, dan lain-lain
3. Mengkonsumsi makan malam dan sahur dengan gizi seimbang, tinggi serat sesuai dengan konsep isi piringku Kementerian Kesehatan RI. Setengah porsi sayur dan buah, setengah porsi karbohidrat dan lauk tinggi protein hewani, rendah gula, garam, dan lemak
4. Dapat mengkonsumsi makanan selingan yang tidak terlalu manis menjelang tidur
5. Hindari aktivitas fisik dan latihan fisik yang berlebihan
6. Apabila hasil pemeriksaan kadar glukosa darah <60 mg/Dl atau meningkat >300 mg/dL puasa dapat dibatalkan
7. Menyegerakan berbuka dan usahakan makan sahur menjelang waktu imsak (saat puasa akan dimulai)
8. Selalu berkonsultasi kepada dokter dan tenaga kesehatan lainnya selama menjalankan ibadah puasa. (***)
Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Tanpa Libatkan Demokrat dan PKS, Nasdem Tetapkan Cak Imin Jadi Cawapres Anies
POLITIK Aug 31, 2023Berjiwa Besar, AHY Ucapkan Selamat untuk Anies-Cak Imin
POLITIK Sep 04, 2023Sekjen PDIP Kembali Sindir PAN soal Isyarat Dukung Ganjar-Erick
POLITIK Mar 03, 2023
.jpeg)
Comments 0